2026世界杯开幕时间北美时间全攻略：跨时区球迷的作息与健康管理指南
2026世界杯在北美上演，跨时区观赛既热血也考验身体。本文从生物钟调节、睡眠、饮食、咖啡因和运动安排出发，帮你把熬夜成本降到最低。
林知远
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